12/3/2018 0 Comments Ovos com LegumesMe perguntam o que eu como o tempo todo, então achei que seria uma boa ideia escrever um artigo com algumas das minhas refeições porém eu não a pessoa mais criativa na cozinha e geralmente uso apenas um punhado de ingredientes. Minhas refeições podem ser preparadas em menos de 10 minutos ... mas eu ainda consegui fazer com que elas tenham um gosto muito bom , se é que posso dizer isso também.Todas as refeições são low-carb para auxiliar na perda de peso amigável. Isso é o que eu como no café da manhã literalmente todos os dias eu nunca me canso disso e isso me mantém cheio por muito tempo. Ingredientes: Óleo de coco, Espinafre, Mistura de Vegetais Congelados ( cenoura, couve-flor, brócolis, vagem ) e Especiarias. Instruções: Adicione o óleo de coco à frigideira e aumente o fogo. Adicione legumes. No meu caso, eu uso uma mistura congelada, então preciso deixá-la descongelar no fogo por alguns minutos. Adicione os ovos (eu uso 3 ou 4). Adicione especiarias. Eu uso uma mistura de especiarias, embora sal e pimenta funcionem muito bem também. (Opcional) Adicione o espinafre. Frite até estar pronto. Esta é uma das minhas refeições favoritas de todos os tempos. Acesse o site Oficial 500 receitas low carb
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